Archivo de la etiqueta: Autoayuda

AFERRARSE AL PASADO por I.M.A.

p9150120-1600x1200

En reiteradas ocasiones he tenido que escuchar eso de “es que mi abuelo tuvo”, “es que mi padre tuvo”. Normalmente estas personas tratan de reflejar que a pesar de que en muchos casos no tienen la posibilidad ni de atender el recibo de la luz, aún mantienen cierto postín.

Siempre les pregunto lo mismo. ¿Y por qué tú no tienes nada?. Obviamente esta pregunta es retórica porque conozco la razón. No tienes nada porque continuas arrastrando mentalmente las posesiones de tus ancestros con lo que ello conlleva.

Hace más de quinientos años, los monjes Zen, Tao y Maites, iban caminando por la orilla de un río, todo estaba embarrado por las fuertes lluvias que se originaban durante esos días. Al llegar a una aldea los monjes se toparon con una mujer que intentaba cruzar el río pero temía a la corriente.

Tao la cogió en brazos y la llevó al otro lado. Los monjes continuaron caminando. Seis horas más tarde Maites preguntó ¿Por qué has llevado a esa mujer al otro lado del río?. Nosotros los monjes no hacemos esas cosas.

He dejado a la mujer hace seis horas, respondió Tao. ¿Tú todavía la estás llevando?.

La incapacidad de desprenderse del pasado está perfectamente reflejada en esta fábula. Como sería una vida como la de Maites, incapaz de liberarse mental y emocionalmente del pasado.

Sin duda, ir acumulando todo ese peso, ese yunque emocional, limita manifiestamente toda posibilidad de crecimiento ergo éxito, y es triste que esta sea la forma de vida para la mayoría de la gente de nuestro planeta.

El pasado se establece en nuestra mente en forma de recuerdos lo cual en sí no supone mayor problema. En realidad gracias a ellos podemos aprender de nuestros errores y corregirlos. El problema es cuando estos pensamientos se apoderan totalmente de nosotros y se convierten en nuestro “yo”.

Cuando nuestra personalidad se transforma como consecuencia de los recuerdos del pasado podemos convertir nuestra mente en la cárcel más insoportable, cruel y violenta jamás construida, al igual que el monje llevó la carga de su resentimiento alimentándolo durante seis horas, la mayoría de la gente lleva cargas mentales y emocionales totalmente innecesarias durante toda la vida.

Cuando el pensamiento emocional se nutre de rencores, aflicciones, culpas, etc. es que se está permitiendo que estas emociones sean las que se adueñen del “yo” y se aferren enérgicamente reforzando su identidad.

La forma de evitar vivificar situaciones o acontecimientos independientemente a que éstos se hayan producido hace un mes o veinte años es prestando de forma permanente atención al prístico e intemporal momento presente momento presente en lugar de realizar películas mentales. Puesto que el pasado no existe más que en nuestra mente, no puede impedirnos anclarnos en el presente, llegando a la conclusión que los acontecimientos vividos con anterioridad no tienen ningún poder sobre nosotros.

Cuando logramos entrar en este estado de consciencia es cuando permitimos que todo comience a fluir en nuestra vida.

Por I.M.A.


FRASES PARA REFLEXIONAR por A.H.D.L. (Colaboración desde C.P. Villanubla)

antropologia filo

A los fieles seguidores de Nómadas, deseo manifestar que llevo cinco años en cautiverio, a mis 72 años (y medio) considero que después de los 70 deberíamos festejar y dar gracias a Dios cada 6 meses. No quiero perder el juicio o arraigar el rencor en mi mente. Estoy viviendo una condición humana sin ningún sentido, cargada de desesperación, frustración, impotencia y vacío.

No deseo darle la espalda a la vida porque ella no es culpable, En toda nuestra vida convivimos con muchas contrariedades, pero también se comparten el amor, el abrazar y la amistad. Reconozco que mi generación está en retirada y la de mis hijos/as y jóvenes lectores en un continuo avance, por estas razones continuo deseoso de publicar en el Blog frases de advertencias o sanos consejos, y compartir mi “añejo saber de vida”, con los lectores de habla hispana en todo el mundo.

Escribiendo estas líneas surge en mis pensamientos una frase en relación a lo antes dicho: “del vacío dejado por algún suceso desafortunado, puede surgir una gran oportunidad”. Mencionando “oportunidad”, es la mía para agradecer al director y a la directiva de Nómadas por continuar publicando mis pensamientos, con una inmensa afectividad. A.H.D.L.

No se debe pronosticar o jurar que te comportarás de manera formal el resto de tu vida.

Solo muy desquiciado o ante una crisis grave, evaluamos lo que se pudo haber evitado.

Hay gente caprichosa que no reconocen sus carencias, pero sermonea la de los demás.

Prudencia y calma, la rapidez en una decisión, te puede precipitar a un gran abismo.

En la vida hay instantes que deseamos regresar atrás. Ante los fracasos o la agonía.

Rectificar es de sabios, solo los torpes o necios, no modifican sus actos o conductas.

Si alguien señala tus defectos constantemente, es que te envidia inconscientemente.

No hay ruta sin un cruce de caminos, está en ti decidir, por dónde tú quieres transitar.

La gente es más proclive de entusiasmarse con milagros, que utilizar el sentido común.

Cuando te enamoras estás en un estado de ensoñación, que anula el razonar con lógica.

Tiempo y vida están sujetos a cambios, tu idea fija de hoy, puede no ser la de mañana.

La soledad es la causa letal de cuerpo y mente, debes salir y abrazar la vida y la libertad.

El que no comprende una mirada o una sonrisa, tampoco entenderá un buen gesto de amor.

Por tratar de seducir y con falsa adulación se puede engañar en la amistad y en el amor.

Para ser feliz no es necesario hallar un lugar.  Tú debes hacer preciso cualquier lugar.

No hacer mal uso de tus conocimientos para manipular a los demás en beneficio propio.

La polémica y los gritos rara vez proporcionan soluciones duraderas a los conflictos.

Hoy se vive obsesionado con cosas materiales y dejamos de lado valores esenciales.

Una sana actitud con tu hijo: dejarlo libre y que el desarrolle su propia capacidad.

Mirar el pasado siempre es necesario y rescatar del olvido un feliz momento vivido.  

A.H.D.L.


TODO ESTÁ EN LA MENTE Y LA VOLUNTAD por D.C.P.J. (Colaboración desde CP Estremera)

dejar-fumar

Al estar en prisión a veces nos agarramos al tabaco, por nervios, ansiedad, etc…, pero reflexionar es de sabios, y es buen momento para poder hacer todo lo que esté en nuestras manos para aprovechar nuestro tiempo en prisión, para salir reforzados, y salir más fuertes y con la cabeza aún más amueblada. Es verdad que el tabaco es una droga, pero así está estipulada la Ley y la Justicia de este país, además de ser uno de los códigos penales más duros de la Unión Europea, incluso para el primer delito, pero esta droga legal es tal negocio para este país y tan fácil de adquirir, que no importa a nadie, las consecuencias que traen a largo e incluso a corto plazo, en fin, que dan la espalda a este tema, pero estoy muy seguro que somos inteligentes que con esta historia que os voy a contar, al menos os voy a hacer reflexionar y a pensar. Somos inteligentes, y estamos todos a tiempo, os lo aseguro y os animo a todos a que aunque sea poco a poco lo podáis ir consiguiendo, y que a la hora de coger en cigarrillo, antes de encenderlo, penséis esta historia que comienzo, ¡ánimo!:

Las tres de la madrugada, saltó de la cama, me visto y me voy a una gasolinera a buscar tabaco, en una muy fría noche de más de -5ºC, ¡pero no me importa!. Bah, eso no es nada mira… pues yo a veces rescataba colillas húmedas en mi propia basura, las desmenuzaba, y encendía una mezcla entre tabaco y cenizas, en mi vieja pipa de las urgencias.

No, está mal, nada mal, pero… tengo una mejor. Hace años, abrí el cenicero del coche de un desconocido encontré una colillas vieja y aplastada, manchada de carmín y a la que quizás al encenderla le quedaba una sola calada… y me la fumé.

¿Cuál es la vuestra?, seguro, que recordáis ese momento en el que solo sois “ganas” irresistibles de fumar.

Yo, descubrí en un libro que en fumador es Dos;  el que fuma (tú), y el que recibe lo que fumas, un bicho muy poderoso al que alimentas para hacerle aún más fuerte que tú.

Él (el Bicho=, domina el cotarro, es más listo que el hambre, te busca por donde más débil eres. Vive dentro de ti y hará todo lo posible e imposible para tener su alimento (la nicotina). Es un ser esencial y primario, como el deseo, y sé comunica contigo a través de tu mente:

“¡Vamos! (dice el Bicho), ¡que ya te están comiendo él como con el mismo rollo!” y yo, necesito mi dosis, pues “verás que rico te sabe!, coge un cigarro ahora y enciéndelo… Vamos a observarlo, visualiza al bicho, que está nervioso como un león en una jungla.

Primera calada… el Bicho pone los ojos en blanco, segunda y tercera calada… ya está tranquilo y aunque a ti ya no te apetece fumar, vas a seguir, para que el Bicho se quede así tranquilo y no vuelva a molestar al menos en un rato largo.

Y esto tan sencillo es fumar: alimentar al Bicho o a ese monstruo hasta la siguiente.

He intentado dejar de fumar en  muchas ocasiones, con muchos métodos, parches, pastillas de nicotina, acupuntura pitilleras con apertura retardada, hasta llegue a pensar que debía buscar una novia o una mujer o pareja, que no la gustarán ni los fumadores y con ello niño ni los besos con sabor a “nicotina”, pues la encontré, pero al final se acostumbró, pues he hecho y he pensando de todo, e incluso hacer una gran lista con los perjuicios de fumar, y otra, corta con los beneficios, pues me sirvió como de “chorrada”. Y cosas, cómo poner imágenes terribles de enfermedades (una es la mía) un tumor de garganta, incluso, mirar y mirar los reversos de las cajetillas de tabaco, pero parece que tampoco eso sirve “pues eso le pasa a los demás”, ya que mi tumor, al menos y de momento es benigno, pero que lo bueno termina pudiendo hacerse malo, pero no se toma en cuenta, además se piensa “sería una casualidad”.

Pero ya sabemos que fumar es malo, hasta el Bicho lo sabe pero a él le da igual él vive de ti es el que manda y tú eres el que obedeces. La realidad, es que fumar es alimentar a ese Bicho, y la única recompensa que se obtiene es estar tranquilo en ese momento, tan solo ese Bicho.

O sea, pensando, fumamos para estar como los que no fuman, y para ello gastamos Dinero, nos metemos alquitrán en los pulmones, mantenemos el malestar, las toses, las flemas matinales, perdemos gusto y olfato, etc… toda una pura gilipollez del ser humano.

“Bla, bla, bla, son solo palabras” nos dice el Bicho, pero dejarlo cuesta un huevo. Antes de leer ese libro y de haberme dado cuenta y haber podido visualizar en mí ese bicho, él había conseguido de mí cosas que nunca habría hecho en mi vida, fumar en la cama, despertarme en la noche y fumar, e incluso fumar  hasta antes de desayunar; pero poco a poco he retrocedido, y voy amargando la existencia a ese Bicho, e incluso lo tengo muy aburrido, es verdad que no lo he conseguido del todo, pero os aseguro que fumo cada vez menos, incluso cada día menos, llegando a metas que hasta hace no mucho me resultaban imposibles, ahora un paquete de cigarrillos me dura cuatro días.

Todo, queridos amigos, está en nuestras mentes, pues todos tenemos voluntad, no pongamos excusas, y pasemos página por un momento de todo esto, y pensemos en todo lo que os he contado, seguro que os veis reflejados de alguna forma. Pensad en ese bicho que todos los fumadores llevamos dentro, y pensad que ahora ya es el momento de que se joda y que se vaya a otro sitio.

Abramos los ojos por nuestra salud.

Por D.C.P.J. (Colaboración desde el CP Estremera)


EN BUSCA DE SONRISAS por SAMOYEDO

sonrisas-2200x800

La felicidad es la parte más importante de nuestra vida y hay herramientas para obtener esta maravilla y tener una vida equilibrada en el plano emocional. ¿Cómo se consigue este sentimiento tan deseado?. La verdad es que existen innumerables situaciones que nos llenan de felicidad, pero ésta no debe ser momentánea, debe ser para siempre y para ello lo primero que tenemos que tener es una actitud positiva en la vida.

Con esa actitud lograremos cosas que no podemos imaginar, a la vez que nos rodearemos de gente buena a la que le transmitiremos toda esa energía y querrán estar en armonía con nosotros. Un trabajo que te llene y el cual desarrolles con entusiasmo te dará felicidad. El amor de una pareja, familia e hijos te producirán felicidad, pero ¿qué te puede dar felicidad en un lugar como este?.

En estos momentos me encuentro en una fase crucial de mi condena y antes de irme de aquí, he querido desarrollar un taller de teatro terapia, donde los internos que participan en él, no solo aprenderán el arte de la interpretación, sino que podrán sacar todas sus dolencias, malestar, problemas, y negatividad al exterior por medio de divertidos ejercicios. Todo esto libera la mente y el cuerpo y nos hace llevar una penitencia más llevadera. Si a eso le añadimos el confiar en los compañeros, la sinceridad y el buen comportamiento, creo que la estancia aquí se nos pasará volando y podremos obtener grandes cosas para nuestra vida después de la cárcel.

Si dentro de nuestra desgracia lo tomamos como parte y experiencia en nuestra vida de un modo constructivo haremos que nuestros seres queridos de fuera lleven todo esto mejor. Hemos de darnos cuenta que una condena afecta a muchas personas, no solo al reo, y con buen humor y felicidad o por lo menos, positividad, haremos mucho bien en nosotros y en nuestros semejantes.

Vive para ser feliz y muestra todo lo bueno que llevas dentro. Eso contagia y sana.

Por Samoyedo


PALABRAS DE VIDA, FRASES PARA REFLEXIONAR por A.H.D.L. (Colaboración desde C.P. Villanubla)

400

La hierba parece más verde al mirar de lejos, la distancia crea ideas más claras.

Debemos educar a los hijos, no para que sean perfectos, sí para que sean mejores.

Los humanos tendemos a buscar culpable, para justificar nuestros errores.

Disfruta de la juventud, ten presente que jamás una flor vivió dos primaveras.

Existen tantos motivos para morir, que un problema de amor es el menos mortal.

Hay indirectas suaves y sutiles a los oídos, pero su intención es la más mala.

En ocasiones más que transitar por la vida, te sentirás atropellado por ella.

Los pensamientos nacen, pasan y sucumben, los sentimientos son invariables.

Desde que existe el hombre se recuerdan pocos daños que no tengan su raíz en una mujer.

Un buen orador y con poder de convicción, esto no lo convierte en un gran hombre.

No debemos permitirnos nada, que mañana nuestra conciencia nos pueda reprochar.

Nos duele aceptar verdades ajenas cuando no coinciden con nuestras verdades.

Construir la felicidad sobre la infelicidad de los demás es eterna condena moral.

Si guardas un plan en tu corazón ¡realízalo!, o vivirás lamentando perder tu ocasión.

Culpar a los demás es una artimaña cuando tratamos de evadir nuestras culpas.

Cualquier acto o función que realizamos con amor, conlleva a un gran deleite.

La paciencia es una virtud y depende de ti, todo se puede controlar en esta vida.

Las palabras para que no suenen vacías, deben ser concretadas con los hechos.

Independiente de lo que dicte el humor, lo dicho con amor es siempre agradable.

Un padre que trabaja con dedicación más que un talento es el mejor ejemplo.  

Por A.H.D.L. 


FRASES PARA ALIMENTAR EL PENSAMIENTO por A.H.D.L. (colaboración desde C.P. Villanubla)

pensamientosexitomotivacion1

Evolucionamos entre ensayos y errores. La vejez es sabiduría inconsciente.

Dulcificamos las palabras para embellecer lo que consideramos nuestra verdad

No debemos porque saber el resultado, lo importante y mágico es estar en el camino.

No se logra la paz hablando con amigos, se logra solo conversando con el enemigo.

Si te conduces y actúas igual, no tendrás motivos para agudizar tu imaginación.

Una buena madre jamás se cansa de esperar, aunque sus hijos se alejen del hogar

Las palabras se desvanecen en el tiempo, una carta de amor perdura por siempre.

A veces el fracaso es una oportunidad nueva de lograr alternativas con éxitos.

No educar con la esperanza, que los hijos estén obligados a una gratitud eterna.

La libertad no es hacer lo que uno siempre quiere, es no hacer, lo que nunca se debe.

Conozco poca gente que no tenga su corazón herido, por una pena de amor traicionado.

Se marchita la juventud y se acaba la vitalidad, pero la pasión no envejece jamás.

El mayor castigo para un ser malvado es condenarlo a vivir solo, consigo mismo.

La vida es sabia, su supiéramos que nos depara el destino, nos negaríamos a vivirla.

Ni el dinero las propiedades o el prestigio, lo fundamental vivir sanos y felices.

Los que padecen de envidia no dejarán nunca de criticar o desmerecer tus éxitos.

No debemos jurar y prometer que mañana también amaremos lo mismo que hoy se ama.

Si beneficiamos a quien no lo merece, estamos traicionando el orden de lo justo.

Las personas dicen ser fiel a la verdad, siempre si no les acarrea ningún disgusto.

Nada suena más falso en una boca, que esperanzar palabras de amor, cuando no lo siente.

Por A.H.D.L.


FRASES PARA LA REFLEXIÓN por A.H.D.L. (Colaboración desde C.P. Villanubla)

pensar_es_malo

Hoy los valores manipulados en la publicidad te orientan a una falsa identidad

El sonido más angustiante es el llano de un niño, ante él no puedes quedar impasible.

Nada permanece constante, los amigos, nosotros, el lugar, el cambio es ley de vida.

Se siente toda la vida, ningún buen padre antepondrá su bienestar al de sus hijos.

Entre aparentar diez años menos y vivir diez veces mejor, nos olvidamos del hoy.

Para ser un señor, no solo hay que serlo, también debes parecerlo. Cuida tu imagen.

Nos refugiamos en algo celestial o divino para evadir la realidad de este mundo.

Tu entorno te potencia o esclaviza, entorno no es obligación, lo será tu elección.

Los padres solemos omitir o mentimos con el fin de no herir a nuestros hijos.

Si uno cambia la vida cambia, somos el reflejo de nuestras emociones y acciones.

Necesitas aprender para vivir y recordar los sabios consejos para tu bien vivir.

Tu vestuario revela y dice cosas de tu que con palabras es difícil de explicar.

Programamos nuestros días y damos la espalda a lo espontáneo y bello del momento.

No te encandiles con la opulencia, distingue lo importante a lo que solo brilla.

Con los hijos el poder de una caricia es más efectivo que las duras palabras.

Para ser dichoso la armonía y los afectos valen más que los bienes materiales.

La imaginación no necesita alas, levanta el vuelo para lograr más en tu día a día.

No sufras y te angusties en acumular mucho, porque todo se termina en la nada.

No existe energía más fuete que el deseo, en el amor en los sueños o en tus metas.  

Por A.H.D.L.